随着生活质素上升，食品的选择更见多元化，许多人的饮食习惯亦随之而改变，趋向少菜多肉，虽然能满足口腹之欲，却忽略了增加出现高血脂、体脂超标的机会。想有效对抗此危机？现就由营养师、中西医为大家讲解。

许多人以为「年纪大、膝盖坏」，认为关节退化无可避免，只能开刀换人工膝关节。陈太年届七十，体型属过重，年轻时勤做家务和照顾孩子，经常提取重物，踏入暮年后开始膝盖疼痛，最近前来求医，方知除了手术之外，还有许多治疗新法。

张先生经常饭后「胃痛」，最近更痛至腹部痉挛，前来求医。检验结果一出，原来是胆石作怪。如同许多香港人一样，张先生忙于工作，食无定时，有时会暴食减压，即使偶尔胃腹疼痛，也只会购买成药服用后继续打拼。

香港人物质生活不缺，但工作压力大，经常大吃大喝、少做运动，原来会间接增加急性中风的机率！香港每年就有1.3万宗新增的急性中风个案，研究指出大部分因「三高」(高血压、高血糖、高血脂)引起，不得不防。

很多人以为打鼻鼾是熟睡的表现，像李先生每晚约10时就寝，早上6时起床，休息时间理应足够。惟他总是感到睡眠不足，不时在工作时打瞌睡，须喝咖啡或与人倾谈来提神。

某些人在盛怒时面上会「青筋」暴现，通常稍待情绪冷静下来便会回復原貌，但出现在小腿上的青筋则不然，还成为不少人的烦恼。这些浮现在小腿凸起呈蚯蚓状的青筋，在医学上称为静脉曲张，除了影响外观外，也会令患者感到胀痛和容易疲倦，甚至引致许多后遗症。