隨着生活質素上升，食品的選擇更見多元化，許多人的飲食習慣亦隨之而改變，趨向少菜多肉，雖然能滿足口腹之欲，卻忽略了增加出現高血脂、體脂超標的機會。想有效對抗此危機？現就由營養師、中西醫為大家講解。

許多人以為「年紀大、膝蓋壞」，認為關節退化無可避免，只能開刀換人工膝關節。陳太年屆七十，體型屬過重，年輕時勤做家務和照顧孩子，經常提取重物，踏入暮年後開始膝蓋疼痛，最近前來求醫，方知除了手術之外，還有許多治療新法。

張先生經常飯後「胃痛」，最近更痛至腹部痙攣，前來求醫。檢驗結果一出，原來是膽石作怪。如同許多香港人一樣，張先生忙於工作，食無定時，有時會暴食減壓，即使偶爾胃腹疼痛，也只會購買成藥服用後繼續打拼。

香港人物質生活不缺，但工作壓力大，經常大吃大喝、少做運動，原來會間接增加急性中風的機率！香港每年就有1.3萬宗新增的急性中風個案，研究指出大部分因「三高」(高血壓、高血糖、高血脂)引起，不得不防。

很多人以為打鼻鼾是熟睡的表現，像李先生每晚約10時就寢，早上6時起床，休息時間理應足夠。惟他總是感到睡眠不足，不時在工作時打瞌睡，須喝咖啡或與人傾談來提神。

某些人在盛怒時面上會「青筋」暴現，通常稍待情緒冷靜下來便會回復原貌，但出現在小腿上的青筋則不然，還成為不少人的煩惱。這些浮現在小腿凸起呈蚯蚓狀的青筋，在醫學上稱為靜脈曲張，除了影響外觀外，也會令患者感到脹痛和容易疲倦，甚至引致許多後遺症。