女士常担心步入更年期容颜衰老，但男性人到中年更具魅力？其实，男人也有「中年危机」，包括外观有变，身体机能日渐下降！微细如小便速度变慢，已可能是前列腺有轻微良性增生引致前列腺肥大症，以上是身体减少男性荷尔蒙（睾丸酮）的迹象。睾丸酮对维持男性机能尤其重要，既控制骨骼和肌肉质量、脂肪分布，以至製造红血球及精子等。当睾丸酮分泌不足，脱髮会增多，还有性功能障碍、体形易胖变矮、泌尿功能失调、情绪波动等更年期症状逐步浮现。

要知道男性从30岁开始，身体会逐渐减少分泌睾丸酮；踏入40岁后，体内睾丸酮不足开始影响身体机能，造成生理或心理障碍，此过程便是所谓的男性更年期，医学上称为「老化男性雄激素不足」（ADAM）。惟因男性更年期不如女性般有停经等明显征兆，表征又与各种慢性疾病症状近似，较难分辨或会延误治疗。

男士如何得知自己步入更年期？美国圣路易斯大学为此制定了有关ADAM的问卷，如「身高是否有所减少？」等10条问题，有助男士了解是否有睾丸酮低下的临床症状。不过，此问卷不适用于临床诊断，有需要可咨询医生安排睾丸酮浓度检测。如验血后发现游离雄性激素指数低于50%，已可界定为男性更年期。

如何安然渡过更年期？首先，男士应正向面对老化过程，日常均衡饮食和定期运动、保持心境平和。若病征已影响日常生活，医生会按需要为患者处方男性荷尔蒙补充剂；但患有前列腺癌、男性乳癌、肝病或心臟病，则不宜接受这类治疗。患者亦应积极治理更年期继发的病症，例如因前列腺肥大造成的泌尿或性功能障碍。

原文刊载：

https://health.hkej.com/health/article?suid=3678198&subjectline=%E6%AF%8B%E6%87%BC%E7%94%B7%E4%BA%BA%E6%9B%B4%E5%B9%B4%E6%9C%9F

男性荷尔蒙低下评估量表(ADAM)

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附註

1. 此问卷只能初步评估您的睪固酮低下症状，如果您怀疑有睪固酮低下问题或其他疾病，在接受任何治疗前，应先就诊咨询。
2. 如有3个问题或以上回答 “是” ，可联络家庭医生作进一步了解。