「吃饱睡一睡，好过做元帅」听起来很畅快！但小心饭气攻心时，若立即平躺睡觉，有机会诱发胃酸倒流。更重要的是，饭后经常昏昏欲睡有可能是糖尿病前兆，因此要多加警惕。

健身运动在香港愈见盛行，各类健身室愈开愈多。「操肌」除了可改善外观，更有实际用处，皆因肌肉支撑着我们日常生活每个动作、姿势。当身体肌肉量不足时，将影响生活，严重甚至会引致残障，医学上称此情况为肌少症

有否发现不少男士习惯把钱包放在后裤袋？此举除了容易吸引扒手目光，原来还潜藏一些健康问题。最近IT人Andy频呼下背侧腰痛，他一向甚少运动，最近一切生活如常亦没受伤，问题可能来自后袋裏厚厚的钱包。

甲状腺失调问题可说是「亲女疏男」，多项研究发现女性比男性有较高风险患上甲状腺相关的疾病。然而甲状腺分泌失调时，患者不一定有明显病征，全科医生苏勇柏医生继谈论甲状腺功能亢进症（简称「甲亢」）的个案

提起「退化性膝关节炎」，总会令人觉得是老人病，但此症有年轻化趋势，相信与近年运动风气盛行有关。Macy是长跑和行山爱好者，对自己体能满有自信，最近因练跑扭伤而膝痛，经过X光及磁力共振检查后，医生判断她患上退化性膝关节炎。

香港人物质生活不缺，但工作压力大，经常大吃大喝、少做运动，原来会间接增加急性中风的机率！香港每年就有1.3万宗新增的急性中风个案，研究指出大部分因「三高」(高血压、高血糖、高血脂)引起，不得不防。