随着生活质素上升，食品的选择更见多元化，许多人的饮食习惯亦随之而改变，趋向少菜多肉，虽然能满足口腹之欲，却忽略了增加出现高血脂、体脂超标的机会。想有效对抗此危机？现就由营养师、中西医为大家讲解。

香港人物质生活不缺，但工作压力大，经常大吃大喝、少做运动，原来会间接增加急性中风的机率！香港每年就有1.3万宗新增的急性中风个案，研究指出大部分因「三高」(高血压、高血糖、高血脂)引起，不得不防。

又到了食大闸蟹的时节，而且天气一冷， 大家就会想打边炉、食肥牛。美食当前，许多「三高」（高血压、高血脂、高血糖）人士都会问：「这样吃，会否怕胆固醇太高？」是否要从此戒口？

「医生，我最近觉得个心好唔舒服，係咪有心臟病？」这是常见的电视剧对白，心跳异常可以是正常生理反应，因运动、情绪波动而引起；也可受酒精、咖啡因、尼古丁或某类药物影响；亦有机会由其他疾病引致，包括常见的心血管病。

健身运动在香港愈见盛行，各类健身室愈开愈多。「操肌」除了可改善外观，更有实际用处，皆因肌肉支撑着我们日常生活每个动作、姿势。当身体肌肉量不足时，将影响生活，严重甚至会引致残障，医学上称此情况为肌少症

旅行旺季前后，前来应诊的人特别多，大多是因肠胃不适、呼吸道感染，或是跟进高血脂、高血压等都市病而来。另外，受头晕、头痛困扰的个案亦属普遍。