肥胖與糖尿病息息相關，要有效控制血糖，飲食習慣佔有重要角色。不少糖尿病患者都知道要減少進食高糖食物，卻忽略碳水化合物的「危害」。

「HbA1c」聽上去像是隨機組成的字母數字，對糖尿病人卻是相當重要的指標。50歲的林太患糖尿病多年，最緊張的就是HbA1c讀數──即糖化血紅素。

許多人以為生病一定會食慾不振；反之，如果胃口很好，身體應無大礙吧？可是有一種病會令人食量大增，人卻漸變消瘦，而且情緒變得躁動，容易疲倦；如果還出現眼珠突出、頸部腫脹，就要小心可能是「甲亢」。

女士常擔心步入更年期容顏衰老，但男性人到中年更具魅力？其實，男人也有「中年危機」，包括外觀有變，身體機能日漸下降！微細如小便速度變慢，已可能是前列腺有輕微良性增生引致前列腺肥大症，以上是身體減少男性荷爾蒙（睾丸酮）的跡象。

電影《胭脂扣》主角十二少（張國榮飾）年老時慨嘆：「當年屙尿射過界，今日屙尿滴濕鞋」，相信這句經典對白亦是不少年長男士心聲呢！

「吃飽睡一睡，好過做元帥」聽起來很暢快！但小心飯氣攻心時，若立即平躺睡覺，有機會誘發胃酸倒流。更重要的是，飯後經常昏昏欲睡有可能是糖尿病前兆，因此要多加警惕。