又到了食大闸蟹的时节，而且天气一冷， 大家就会想打边炉、食肥牛。美食当前，许多「三高」（高血压、高血脂、高血糖）人士都会问：「这样吃，会否怕胆固醇太高？」是否要从此戒口？

伍先生是职业司机，近年总是觉得怎么休息也不够，即使每晚睡足8小时，仍是经常感到眼困。考虑到自己已年过五十，也许只是年纪大了，精神欠佳？直到一次驾驶时打瞌睡，几乎酿成车祸，自己吓出一身汗，令家中妻女也担心得逼他去看医生。

随着生活质素上升，食品的选择更见多元化，许多人的饮食习惯亦随之而改变，趋向少菜多肉，虽然能满足口腹之欲，却忽略了增加出现高血脂、体脂超标的机会。想有效对抗此危机？现就由营养师、中西医为大家讲解。

很多人以为打鼻鼾是熟睡的表现，像李先生每晚约10时就寝，早上6时起床，休息时间理应足够。惟他总是感到睡眠不足，不时在工作时打瞌睡，须喝咖啡或与人倾谈来提神。

正确处理中暑｜未到暑假天气已变酷热，成人在高温下也会热得汗流浃背，更何况是体温调节机能未成熟的儿童！周末不少家长会带同小朋友到处「放电」，例如一家大细到主题乐园游玩。

「吃饱睡一睡，好过做元帅」听起来很畅快！但小心饭气攻心时，若立即平躺睡觉，有机会诱发胃酸倒流。更重要的是，饭后经常昏昏欲睡有可能是糖尿病前兆，因此要多加警惕。