撞伤后，皮肤常会出现一片瘀血，对此坊间有各式疗法来散瘀，当中要数最常用的方法是碌热鸡蛋，然而这种方法真的可以将瘀血推散吗？西医角度而言，热力可促进血液循环，令瘀血可藉此而被血液重新吸收，故即使用热毛巾亦有相同功效。

许多人以为「年纪大、膝盖坏」，认为关节退化无可避免，只能开刀换人工膝关节。陈太年届七十，体型属过重，年轻时勤做家务和照顾孩子，经常提取重物，踏入暮年后开始膝盖疼痛，最近前来求医，方知除了手术之外，还有许多治疗新法。

提起「退化性膝关节炎」，总会令人觉得是老人病，但此症有年轻化趋势，相信与近年运动风气盛行有关。Macy是长跑和行山爱好者，对自己体能满有自信，最近因练跑扭伤而膝痛，经过X光及磁力共振检查后，医生判断她患上退化性膝关节炎。

已届退休年龄的陈先生，深信「运动就是健康的资本」，假日一定会打网球，平日也常上健身房，现在要居家防疫，他就在家勤练体能，甚至「加操」。前阵子他的手腕上出现了一粒圆形突起物，摸上去软软的，不痛不痒，所以就没理会

健身运动在香港愈见盛行，各类健身室愈开愈多。「操肌」除了可改善外观，更有实际用处，皆因肌肉支撑着我们日常生活每个动作、姿势。当身体肌肉量不足时，将影响生活，严重甚至会引致残障，医学上称此情况为肌少症

李先生于50岁提早退休，朋友羡慕他是「人生胜利组」！退休后，他热中打高尔夫球，不时参加业余公开赛，但早前因下背痛楚难耐影响发挥而临阵退赛。